تلــــخی قـنـــــد

جلوی نقص عضو و دردهای خطرناک پس از دیابت را بگیرید؛

سه شنبه / ۴ آبان ۹۵

تلــــخی قـنـــــد

سری که به درمانگاه‌های دیابت بزنید، می‌بینید خیلی‌ها در صف انتظار نشسته‌اند و هرروز هم تعدادشان بیشتر می‌شود. اگر به دیابت نوع یک یعنی به شکل وراثتی آن مبتلا نیستید، نوع زندگی مدرن ما به ایجاد این بیماری دامن می‌زند.

سرما نخوردگی!

هرچه به فصل زمستان نزدیک‌تر می‌شویم بیشتر از قبل صدای سرفه‌ها به گوش می‌رسد؛

دوشنبه / ۲۶ مهر ۹۵

سرما نخوردگی!

کافی است تا نگاهی به اطرافیان خودتان بیندازید تا متوجه شوید که چگونه هر روز بر تعداد بی‌حال‌ها و دستمال به دستان اضافه می‌شود.

باشگاه خانگی

هفته تربیت‌بدنی می‌تواند همان بهانه‌ای باشد که شما برای شروع ورزش‌کردن به آن نیاز دارید؛

یکشنبه / ۲۵ مهر ۹۵

باشگاه خانگی

مشغله‌ کاریم زیاده، فاصله خونه تا باشگاه طولانیه، هزینه ثبت‌نام و خرید تجهیزات باشگاهی سرسام‌آوره، ان‌شاءا... همین ترم رو پاس کنم، منتظرم یکم کارام رو غلتک بیفته، ان‌شاءا... از همین شنبه و...»؛ تا دلتان بخواهد بهانه‌های جورواجور برای اختصاص دادن ۱۵‌دقیقه وقت به خودمان.

سفره جهانی

صحبت از ارتباط شخصیت با نوع غذا تا فرهنگ‌های غذایی مردم دنیا؛

جمعه / ۲۳ مهر ۹۵

سفره جهانی

شما یک آدم کم‌غذا و بدغذا هستید یا به پرخوری معروفید؟ از غذاخوردن لذت می‌برید یا فقط از روی اجبار و با بی میلی غذامی‌خورید؟

ولخرج‌ها، چاق‌ترند!

تحقیقات نشان می‌دهد حساب و کتاب‌ پول بر وزن شما تاثیرگذار است

سه شنبه / ۱۳ مهر ۹۵

ولخرج‌ها، چاق‌ترند!

فکر می‌کنید آن‌هایی که در خرج‌کردن پول حساسیت به خرج می‌دهند از اندام متناسب‌تری بهره‌مند هستند یا آن‌هایی که راحت و بدون حساب دست در جیب می‌کنند؟ شاید در نگاه اول ارتباطی میان روحیه اقتصادی افراد با چاقی یا لاغری آن‌ها دیده نشود؛

سردنوش

نوشیدنی‌هایی که نباید در روزهای گرم خورد

دوشنبه / ۵ مهر ۹۵

سردنوش

یکی از نیازهای طبیعی بدن در پی گرم شدن هوا یا احساس گرما، نوشیدن مایعات و رفع تشنگی یا جایگزین کردن آبی است که از راه تعریق کاهش یافته. اما هر نوشیدنی مناسب این مواقع نیست.

کم نمک باشید!

از تاثیرات مهم نمک بر سلامت بدن چه می دانید؟

شنبه / ۳ مهر ۹۵

کم نمک باشید!

این تصور وجود دارد که با جذب بالای کلسیم استخوان ها قوی تر و محکم تر خواهند شد غافل از این که مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی سالم را رعایت کرد.

میوه خورون

بررسی چند اشتباه‌ شایع در مصرف روزانه میوه‌ها‌

شنبه / ۲۰ شهریور ۹۵

میوه خورون

خوردن میوه برای سلامتی مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی وجود دارد که باید حتما درنظر بگیرید.

دلایل پنهان گرسنگی

اگر همیشه میل دارید غذا بخورید، علت را پیدا کنید

دوشنبه / ۱۵ شهریور ۹۵

دلایل پنهان گرسنگی

اگر اغلب احساس گرسنگی می‌کنید و مدام به دنبال خوراکی‌ها هستید، شاید خالی بودن معده تنها دلیل آن نباشد.

پنج عارضه استرس

اگر نگرانی‌های روزانه دست از سر شما برنمی‌دارد، مراقب باشید

یکشنبه / ۱۴ شهریور ۹۵

پنج عارضه استرس

برخی استرس‌ها خوشایند و لذت بخش هستند مانند ازدواج، فرزند‌آوری و‌... و برخی دیگر می‌توانند منجر به بیماری‌های جسمی شوند.  دراینجا برخی عوارض خاموشی که استرس‌های ویرانگر می‌توانند با خود به همراه بیاورند، اعلام شده است.

سبزیجات سفید

هرچند میوه‌ها و سبزی‌های رنگی خواص فراوانی دارند اما این‌ها را فراموش نکنید؛

شنبه / ۱۳ شهریور ۹۵

سبزیجات سفید

میوه‌ها و سبزیجات رنگی نشان‌دهنده مواد غذایی گیاهی خاص هستند، مانند کاروتنوئیدها که در گیاهان نارنجی‌رنگ یا آنتوسیانین که در گیاهان آبی‌رنگ موجود است و می‌توانند در جلوگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان موثر باشند.

شیر مادر

پنجشنبه / ۱۱ شهریور ۹۵

شیر مادر

تامین نیازهای تغذیه ای مادر و شیرخوار در دوران شیرخواری با تمرکز بر تغذیه مناسب و متنوع برای مادر آغاز می شود.

زگیل‌های سِریش

ضایعه‌های پوستی بی‌خطری که مسری هستند

یکشنبه / ۳۱ مرداد ۹۵

زگیل‌های سِریش

زگیل یا وارتس، ضایعه‌ عفونی و ویروسی از خانواده پاپیلومای انسانی است که ‌روی پوست یا داخل مخاط ایجاد می‌شود. هرچند زگیل‌ها بی‌خطر به‌نظر می‌رسند و پس از مدتی هم همان‌طور که آمده‌ بودند، خود به‌خود ناپدید می‌شوند، ولی مسری هستند و گاهی یک‌دانه، صد‌دانه می‌شود؛